坐下站起眼发黑

病情分析：你好，这个情况是一个体位性低血压的情况的。也就是你突然站起来或者蹲着起来暂时大脑会出现供血供氧不足的情况导致一个头晕不适的。

指导意见：所以这个情况以后建议还是要起来要慢一点的。平时多吃一点补血补气的食物如猪血、铁剂配合果汁、红枣阿胶、菠菜等，有营养的汤水适当多喝一点的。

少量多餐更加适合吸收。注意适当的循序渐进的运动为好的。不要不吃东西减肥之类的情况的