问患者提问

25岁，男，体重164斤，如何减肥？如何增强体力？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，出现肥胖可能和营养过剩，体质，活动量少等因素有一定的关系，最优化的方案，建议你节食加运动，一定要坚持循循渐进，慢慢的就会把体重减下来，平时少食一些含脂肪量糖量比较高的食物，多吃一些粗纤维的食物。

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