孕妇腿抽筋，是缺钙吗

指导意见：孕妇腿抽筋大多跟缺钙有关系。晚上血钙浓度比较低，是最容易抽筋了。你可以服用迪巧咀嚼钙片、或者是乐力补钙。

平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。平时要多注意吃些含钙量较高的食物，比如鱼、虾皮、荠菜、紫菜、海带、豆腐、黄豆、海蛰皮、牛奶、黑木耳、坚果等。

同时，也要注意摄入维生素D，因为维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙更好的吸收，从而尽可能达到缓解腿抽筋的效果。