你好，很高兴回答你提出的问题。据你描述的情况考虑可能是颈椎疾病引起的，建议去正规医院骨科就诊，做颈椎核磁及其相关检查，确定诊断，对症治疗。
注意休息，避免长时间低头工作和学习，尽量减少手机电脑使用，枕头高度适中，局部注意防寒保暖。
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