病情分析：您好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变。指导意见：建议：注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，避免久坐，顺时针按摩肚脐周围，此外还应注意心情方面的调整。
药物可以服用麻仁滋脾丸等。
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