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失眠了注意些什么问题呢？

平常我因为工作原因，经常熬夜加班到很晚，有时候三餐都没什么规律。所以晚上睡觉前都要吃夜宵，而且吃很多的那种，这段时间我竟然出现了失眠的情况，不知道怎么回事，头疼得厉害。想得到怎样的帮助：失眠了注意些什么问题呢？平常怎么做呢？

提问时间：2021-05-05

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