考虑肾虚引起的现象，应避免过度劳累，缓解心理压力，不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品。
平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，多吃富含维生素的食物，多吃动物内脏。
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