你好；根据你的情况，这可能是由于腰椎间盘突出的情况，也可能是由于局部的坐骨神经痛的情况，导致局部的肢体麻木及酸痛的情况。
在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并合理的休息，并避免腰部过度的劳累及过度的负重，在伴有不适时到医院正规检查。
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