做事量力而为。要做自己能力范围内的事情，否则给自己带来各种压力，造成精神紧张。要控制好自己的欲望，欲望少烦恼就少。
培养积极乐观的生活态度。每个人生活中都会遇到这样那样的困难，在困难面前，我们要积极面对，相信困难总会过去，不要钻牛角尖，把自己带入情绪的死胡同。
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