用什么方法戒烟效果最好？

你好，戒烟有很多种方法的，当然，最主要的还是在于自己的毅力，只要坚持不抽烟，时间长了，自然就戒掉了。那么，用什么方法戒烟效果最好？

下面小编教你一些方法：一，注意力转移法：每当想抽烟的时候，可以转移注意力，比如说思考人生，看看报纸，或者出去跑步等，这些都是属于注意力转移的戒烟方法。

二，在想抽烟的时候，吃一些口香糖。要准备大量的口香糖，每当想抽烟的时候，就吃一片。