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刚到上海读大学睡觉总会失眠

自从来到学校报到之后感觉睡眠质量没以前那么好了，但也不是很严重也没有特别注意到，但就这几天以来就明显的感到越来越不好了，特别是睡到两三点就会醒过来都不用调闹钟的，还有就是第二天醒来感觉迷迷糊糊的像没睡醒一样。想得到怎样的帮助：这段时间有考试睡觉会比平时晚点，是跟这事有关系吗，我会不会一直持续这样的情况啊？

提问时间：2022-04-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

我教你一种办法，前提示得发挥你的想象能力，想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；
还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉…以上是对“刚到上海读大学睡觉总会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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