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晚上吃什么水果好

我晚上特别喜欢吃东西，但是经常吃那些垃圾食品的话只会让自己越来越胖，并且还弄的自己脸上老是起一些疙瘩，我挺朋友说现在晚上吃水果比较好呢，还有益于排毒养颜呢，不知道是不是真的，吃什么比较好呢

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。晚上吃水果不如早上吃好！不过晚上吃的话，低糖的吧水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。
水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的

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