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哺乳期黑芝麻可以吃吗

生完孩子，现在在坐月子，孩子需要吃奶，而我不知道吃这个黑芝麻会不会有影响？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期是可以吃黑芝麻的，吃黑芝麻可以滋补五脏、润肠通便的，但是食用不能过多，过多可能导致肠胃絮乱，容易造成腹泻症状。
平时饮食偏清淡，主要保暖、休息，适当运动，不能食用寒性食物，要保持心情的舒畅，要多喝汤类，这样可以促进乳汁的分泌。

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