颈肩痛怎么办？

病情分析：因为长时间的电脑前上班或玩撒,长时间低头位上班致使的,并且因为没有时间锻炼,因而经常颈部不舒适症状,颈部酸痛,疲惫,但得不到休息及治理.指导意见：这类发病的人经过适当的休息和轻松后,大部分病的进程会过快的缓冲,少数人则因为不能休息及轻松,致使颈部不舒适症状加重,进展为颈椎病.现在颈椎病的治理方法多种多样,有效的治理方法有牵引,理疗,推拿,中药内实,中药外敷,各人要对于自已的实际状况,选取一至两种治理方法去治理,不用拿其他人做参考,要充分结合治理过程中特征缓冲的状况来决定继续还是停止治理.防治结合,标本兼治,才能收到很好的效果.