问患者提问

跑步减肥多久可以见效

我因为生完孩子，没有时间管自己变得很胖，穿什么都不好看，想问跑步多久可以见效？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

3-6个月左右。每次跑步瘦身一定要注意时间控制在四十分钟以上，否则是没有大作用的，跑步需要注意减肥不可能立竿见影，一定要长期坚持运动才可以将你身上的赘肉甩掉。

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