患红斑狼疮者怎么照顾好自己？

你好，系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，平时要树立起战胜疾病的信心，保持心情愉快，规律生活，避免过度劳累，病情的稳定期还可进行适当的保健强身活动，如太极拳、散步等，要避免进行剧烈运动。

所进行的活动应以事后不感到疲劳为度。注意个人卫生，预防和控制感染，注意戒烟、戒酒，禁饮咖啡，注意皮肤保暖，注意日常防晒，尽量避免在日光最强烈的上午10点至下午3点外出。

如需长时间的户外活动，一定要戴帽子，打伞，穿长袖衣服等。其次坚持在医生的指导下用药治疗，不要自己随意减药，停药。