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得了骨质增生吃什么食物好

三姨患上了骨质增生，腰背疼痛而且僵硬，脖子只要低头的时间比较长就会酸疼，我想问一下，得了骨质增生吃什么食物好？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

吃含钙丰富的食物。饮食上要注意经常吃含钙丰富的食物，如乳制品、芝麻酱、排骨、脆骨、虾皮、核桃仁等，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物。

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