你好，你的这个情况，从中医上来分析，是阳虚体寒的症状，建议，可以服用一些温肾助阳的中成药调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。
同时，平时可以多吃一点山药、枸杞、韭菜、羊肉等食物，也是会有比较好的效果的。祝好
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