更年期综合征做哪些家务好

我最近总是觉得身体特别的乏，什么都没干也觉得累，而且特别爱出汗，别人都不热，就我热得不行，汗特别多，晚上还失眠睡不好，好不容易睡了还老做梦，家人都说我是更年期了，我平时做点什么家务就当锻炼了对身体好呢。 想得到怎样的帮助：更年期综合征做些什么家务好呢，就当是锻炼了？