问患者提问

更年期综合征食用糙米好吗？

以前，也不知道是怎么回事，我就出现了月经紊乱，心烦意乱，时不时的还喜欢发脾气，我自己也不知道是怎么回事，于是去咨询了医生，说是更年期综合征，说最好饮食调理。想得到怎样的帮助:更年期综合征食用糙米好吗？

提问时间：2020-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，适当的补充全麦和糙米，是有帮助的，它们是维生素B族的最好来源，同样能够营养大脑和神经，还要多补充新鲜的蔬菜和水果，VC，VE可以提高工作效率，减少疲劳和压力。

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