腰部脊椎疼怎么办

我是一位老师，平时坐的时候比较多，现在感觉腰部有些疼痛，为了要宝宝，听说性生活后垫起臀部能有助于受孕，可是这样做了以后，脊椎开始疼了，不知道这是不是和腰椎有关系啊？象我这样的情况要怎么治疗才好啊？ 想得到怎样的帮助：请问医生腰部脊椎疼要怎么办啊？有什么好的办法吗？