目前，在市面上有大量关于保养方面书，各种讲座也；更有一些公司，为了自身的产品，做误导宣传。实际上保养并不复杂。人与机器最大的不同，在于人这就是自我修复。
因此，根据人体的特性，保养分两个层次：一是给人均衡的营养；二是通过调理，激活自我修复功能。
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