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换姿势时腰背左下部时常疼痛

我是一名设计师，平时熬夜赶项目到一两点是经常的，最近感觉腰背左下部分时常疼痛，那种疼痛感只是在换一个姿势或是弯下腰才会发生，平时睡觉，走路，工作只要不换姿势或弯腰就不会痛。想得到的帮助：我想知道我这种情况严不严重？怎样才能恢复到之前的身体状态？

提问时间：2021-05-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见：合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。

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