问患者提问

心里素质不好怎么办

感觉自己心里素质很差，不敢跟陌生人说话，人一多说话就发抖怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心里素质差这个主要是缺乏锻炼，是没办法通过药物治疗的，平时可以通过心理暗示的方法给自己自信，每次有新的突破后给自己鼓励这样慢慢的克服就会有好转。

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