饭前吃水果好还是饭后吃水果好

你好，餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。

饭前吃水果也是一个不错的想法，但有些酸性的水果不如果放饭前吃的话最好不要空腹吃。