24岁脱发怎么办啊

现在才24岁就出现了脱发的现象，睡眠不规律是有很大关系的，建议调整一下生活作息规律，避免熬夜疲劳的情况，在心情上还要注意避免紧张，饮食上尽量多吃黑芝麻等补肾的食物。

因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治脱发有一定的好处。