吃什么健康的东西会变瘦？

你好，人体的胖瘦，与热量的摄入和消耗多少有关，只要摄入的热量比较多，又不能完全消耗，就会变成脂肪储存在皮下，引起肥胖。

这种情况，首先要控制饮食，少吃动物的内脏，蛋黄，肥肉，多吃些蔬菜和水果，多运动，增加热量的消耗，只要消耗的热量多，坚持下来就会变瘦，并不是吃所谓的健康的东西