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失眠可以怎么食疗呢？

我最近总是失眠，已经好几个晚上没睡好了，总是很晚了都难入睡，而且早上醒的特别早，最近几天都没什么食欲吃东西，想知道这个失眠可以怎么食疗。想得到怎样的帮助：失眠可以怎么食疗？

提问时间：2021-12-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，采用桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

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