便秘是一种肠胃功能紊乱的情况，可以使用一些肠道益生菌的，引起便秘的原因是很多的，情绪紧张，生活不规律，饮食不当等引起。
要注意调整好情绪，避免压力大，生活注意规律，多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。
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