早泄怎么办

早泄绝大多数为生理性的,从根本上说是射精所需要的刺激阈低,引起刺激阈低的原因有精神心理因素,也存在射精习惯问题.指导意见平日多吃蔬菜水果,特别是含有维生素B1的食物,因为它能维持神经系统的兴奋以及抑制之间的平衡.另外可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.但不要一味的想壮阳,就吃什么鞭什么鞭之类的,这样只会加重病情.俗话说,色字当头一把刀,这一点不错.纵欲过度,对于早泄,乃至整个身体的健康都有着相当大的坏处.因此,在询问早泄怎么办之前,先改变以往的不良习惯,做到生活有规律,早起早睡,对于烟酒之类尽量避免。