你这样应和脾虚运化失衡休息不足营养失衡有关系。应注意合理的查一下血压血糖血脂等，注意休息。吃一些蔬菜水果，可以用中药的方法调养，忌辛辣的食物，可用归脾丸，生脉饮，健脾丸等。
可以吃一些蔬菜水果好的。需要休息
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