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经常是抑郁的，可以怎么治疗

最近一段时间以来也是感觉因为家里的事情经常是感觉心情很是郁闷的了，而且经常是感觉很是沉默寡言的了，感觉经常是抑郁的，应该怎么办想得到怎样的帮助：感觉经常是抑郁的，应该怎么办

提问时间：2021-05-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

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