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提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这些症状均与失眠有关，注意自我调节，放松心情，睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶咖啡，不要看刺激性的视频。

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