老年如何增加骨密度，请指导指导

病情分析：你好，老年人容易出现骨质疏松的，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，目前认为与内分泌因素有关，指导意见：关键在于预防，注意保持正常的饮食，适当进行一些运动锻炼，可以适当的补充一些维生素D与钙剂，更年期后的女性还有必要补充一些雌性激素的。

只有综合性的治疗才能改善骨质疏松。