最近这一段时间晚上总是失眠

您好，失眠可能是因为您精神压力太大的原因引起的，有时候也有精神心理的因素在里面，心情抑郁、烦躁等都会造成睡眠质量下降，体内雌激素紊乱，然后就会出现长痘的情况了。

您可以放松心情，多进行体育锻炼，增加和朋友相处的时间，多做些自己感兴趣的事情，如果月经紊乱持续时间较久，可以适当服用中药调理。