我的脖子和脸暗黄而且发黑

病情分析：您好，根据你的描述！你脖子和脸的皮肤发黑，可能是晒太阳时间过长的原因吧！指导意见：建议你减少室外活动时间，出门打遮阳伞或者涂防晒霜，尽量减少紫外线的照射。

饮食上注意多吃维生素C含量丰富的食物，多吃水果和蔬菜。以上是对“我的脖子和脸暗黄而且发黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！