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问患者提问

跑步对高血压有好处吗

我最近总是感觉头部严重的疼，后来知道是高血压啊，所以我就想问问我的跑步对高血压有好处吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

如果出现了高血压的问题，可以考虑通过有氧运动，例如慢跑，对于降低血压，控制体重有比较大的帮助。注意减少油腻食物的摄入，增加锻炼。
不要吃过度刺激性的食物。同时尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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