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食补睡眠失眠

以前我是一个身体很好，精神很好，能吃能睡的人，最近可能是工作压力的原因，总是睡不着觉失眠，试过还多法子就是翻来覆去睡不着，还老爱胡思乱想，吃药是不敢的，毕竟是药三分毒想得到怎样的帮助：请问失眠有什么食疗的方子吗？

提问时间：2022-06-12

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