有时候感觉后腰的两侧很疼

建议您来医院做一个具体的检查，腰部疾病，常见的有腰椎病、腰间盘突出、压迫神经等。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。您的情况只有经过具体的检查才能确定，然后医院会帮您安排一个合理的治疗。

平时要注意腰部的保暖。