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患有更年期综合征要如何改善

健康咨询描述：今年50岁了，还没有绝经的，但是医生说我已经进入更年期了，脾气也开始变得时而暴躁，会时不时感觉胸闷体热，感觉自己是患有更年期综合征，不过要怎么改善？想得到怎样的帮助：更年期综合征要如何改善

提问时间：2022-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的。得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗。要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情。要多与家人交流得到家人的理解和帮助。
另外也可以到户外走走多交一些朋友。促进身心健康。也可以跳跳广场舞。打太极。一切都不要想太多。

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