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霍思燕减肥食谱

我现在好胖啊，一直想减肥，可是不知道怎么减，在网上查了很多减肥方法，可是不知道用什么办法减肥，而且我很懒平时也不怎么锻炼，运动，有没有什么好的减肥方法，我看霍思燕在没生孩子之前特别胖，但是就在生完孩子没多久看起来就苗条了很多，所以我想问一下他的减肥方法是什么，都有什么好的减肥方法啊

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是个循序渐进的过程千万不要追求一下子瘦下去，因为要慢慢来，每个月瘦四到五斤是正常的，至于减肥方法有很多种，你可以节食加运动，当然节食不是什么都不吃，从饮食与运动相结合来达到瘦身效果，当然她得方法最关键得是过了2点之后就不吃东西，如果饿就吃水果，其实网上流传很多减肥方法的，但是都是节食的居多，节食很容易反弹的，最好的方法还是节食加运动

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