心理老是莫名的害怕紧张

病情分析：你的问题，考虑是中医的心脾两虚所致。思虑过度，胡思乱想，导致的症状。指导意见：我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。

白术、人参、黄芪、远志、生姜、大枣（掰开）、当归、甘草、茯神、龙骨、酸枣仁、木香、龙眼肉、牡蛎、栀子（捣碎）、石莲子。

你找中医，就用这些加减治疗。