问患者提问

头昏，失眠，多梦。

经常头昏，晚上十点多睡到凌晨四五点就醒了，头就昏，接下来就很难入睡，还经常做梦。

提问时间：2021-07-27

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

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