低密度脂蛋白

你好

(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食

(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.

3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制

(4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入

(5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.