您好，依据上面咨询信息，这种情况不要过于担心，一般来说只有通过多锻炼才会逐渐的好转，自己可以多参加一些，公共的演讲这样的活动，也要和异性多交流，这样才能够逐渐的好转。
以上是对“怎么和女生说话不紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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