病情分析： 你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。意见建议：想减肥，除了多运动，还要减少能量摄入，就是要少吃主食，多吃蔬菜水果类食物。
还要注意汔吃盐，注意补钙，有的人不吃早餐想以此来减肥，这样是起不到作用的。一日三餐都是要吃的，只是主食量要少一些。
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