女孩子练瑜伽减肥健康吗

病情分析：你好，这个情况其实做瑜伽主要是养生和对内在的一个锻炼。减肥是不好的。一般来说最多就让你锻炼成一个柔软的胖子指导意见：所以要减肥的话要首先要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。

首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。

运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。