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吃无糖燕麦能减肥吗

减肥期间可以吃无糖的燕麦片{纯牛奶冲泡）和无糖的芝麻糊。会不利于减重。减肥可以吃无糖燕麦吗？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

无糖燕麦片对减肥的确有一定的帮助，可以帮助替代主食，但是不要以为单纯靠吃这个就可以减肥的，因为热量也是比较高的，过多摄入一样减不了，玉米糊如果也是正常没有特殊添加一些过度的含糖量之类的话，适当吃也是可以的，主要减肥还是坚持锻炼营养，不要多食油腻的。

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