来月经时头晕贫血晕倒

你好，你这个情况应该是月经过多造成的贫血的症状，首先应该检查一下经期来血过多的原因，对症治疗。指导意见贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。

在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的妇女可以用来熬汤饮用。

临床医学研究发现，维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的妇女建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。

比如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。