我经常担心自己会伤害别人或自己

病情分析：你好，精神性疾病药物只是一种辅助手段，重要的是行为疗法，就是反其道而行之的治法，越是担心做不好，还越是主动要去做，当发现做错了，天也塌不下来的时候，那就接近痊愈了。

指导意见：你好，精神性疾病药物只是一种辅助手段，重要的是行为疗法，就是反其道而行之的治法，越是担心做不好，还越是主动要去做，当发现做错了，天也塌不下来的时候，那就接近痊愈了。